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你知道人體最大的關節是什麼嗎？答案是膝關節，也是人體活動使用率較高的關節，沒有健康的膝關節，不但無法行動自如，甚至會寸步難行。不少人退休之後想要環遊世界，卻發現兩腿已不靈光了，關節不時在隱隱作痛，這時候就需要葡萄糖胺飲來緩解疼痛了！

葡萄糖胺飲到底是喝什麼的？

透過一種「葡萄糖胺」元素，如葡萄糖胺飲這一類產品，可以修復損壞或侵蝕的軟骨，幫助軟骨吸收水分，讓關節保持潤滑，改善患者的疼痛症狀，防止骨頭之間摩擦所產生的疼痛感，維持或增強其關節活動力。

葡萄糖胺飲之外，其他劑型有用嗎？

葡萄糖胺選擇太多讓你霧煞煞嗎？市面上不但有口服製劑，做成葡萄糖胺飲或葡萄糖胺錠，還有外用型的葡萄糖胺產品，號稱透過皮膚吸收，安全的達到保健效果。不如，讓我們搞清楚葡萄糖胺飲的成份吧！

其實葡萄糖胺還分成三種型式：

口服最好，外用仍有存疑

目前只有口服的劑型例如：葡萄糖胺飲就是一類，用於緩解退化性關節炎之疼痛，並沒有被製作成外用的劑型。其中食品級，不管是吃的還是擦的，因為還沒被證實是否有效果，所以法令上也不能宣稱有療效。

葡萄糖胺飲適合日常保養

透過葡萄糖胺飲，可以改善退化性關節炎的疼痛，但平日的保養還是最重要的。保持理想體重不過胖，才不會增加關節的負擔，導致關節炎惡化。平時適度運動可以改善關節的血液循環，使關節軟骨獲得較好的營養支持！