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葡萄糖胺飲是一種對關節有幫助與修復的保健食品，通常用葡萄糖胺飲治療退化性關節炎，而它的功效真的有用？又能對關節產生什麼效果？今天就來為大家分享從網路上彙整出來的葡萄糖胺飲資料。

1.退化性關節炎程度輕重

根據葡萄糖胺飲相關資料顯示，一般服用葡萄糖胺飲比較能呈現出效果的時間點為「退化性關節炎初期」，因為在初期的時候關節軟骨還沒磨損的很嚴重，此時服用葡萄糖胺飲比較能被身體有效吸收葡萄糖胺飲的成分並利用！

2.服用的劑量

葡萄糖胺飲的服用劑量多寡也是一大影響因素。有研究資料顯示每日服用約1.5克的劑量，喝一段時間下來才會比較有效果。而若是為喝液態的葡萄糖胺飲，大約一天一瓶60ml的量，如此以來服用葡萄糖胺飲的方式才會對身體比較有效用。

3.持續攝取多久的時間

不論是葡萄糖胺錠、葡萄糖胺膠囊或是葡萄糖胺飲，持續攝取多少時間也是很大的影響因素。有人或許喝了兩個禮拜的葡萄糖胺飲便有效果，大多數而言平均下來要喝葡萄糖胺飲約3至4個月才會有成效出現。

關於葡萄糖胺飲有沒有效果這個問題，上述有關葡萄糖胺飲的三個原因都是非常大的影響因素。提醒剛開始喝葡萄糖胺飲的人別太快放棄，每個人的關節軟骨磨損程度都不盡相同，每個人對於葡萄糖胺飲的吸收程度也一定有所差異，所以了解自己關節退化的程度，以及找到最符合自己喝葡萄糖胺飲的劑量、時間，才是最重要的！

那就希望大家都能找到最適合自己的服用葡萄糖胺飲的方式啦！

祝大家身體健康喔~~

葡萄糖胺飲相關影片連結